E para quem não conhece, apresento as Overnight's Oats , a primeira vez que vi este nome juro que pensei " agora come-se isto à noite, e emagrecemos?", fiquei toda contente, era uma bela ceia!
Mas não, afinal as Overnight's Oats fazem-se à noite para comer de dia!
Assim e traduzido à letra, este palavrão significa: aveia de um dia para o outro, da noite anterior, durante a noite, ou seja, as overnight's oats fazem-se de véspera, para que os ingredientes possam fermentar, e assim, se tornarem verdadeiros milagres no combate aos ataques de fome, pois são uma verdadeira fonte de saciedade!
As receitas de overnight's oats são imensas, basta ter criatividade, e ao contrario do que o nome indica não necessitamos de colocar sempre aveia.
Quando começamos a pesquisar receitas, encontramos um mundo, muita fruta, frutos secos,iogurte, sementes,leite... e existem verdadeiras obras de arte!
As overnight's oats podem ser tomadas como pequeno almoço, ou como lanche, eu pessoalmente gosto de as comer a meio da manhã, é um lanche otimo e nunca mais tive fome antes do almoço.
Ainda não faço obras de arte, e as minhas ainda parecem apenas uma mistura de iogurte com semente e frutas, as camadas não ficam boas... mas vou continuar a tentar!
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